Əgər hər gün iş yerində yanlış vəziyyətdə otursanız, son dərəcə təhlükəli bir komplikasiya qazana bilərsiniz - dərin damar trombozu. Xüsusilə ayaq üstə oturmaq zərərlidir. Bu, damarların və qan damarlarının sıxılmasına, qan dövranının pozulmasına səbəb ola bilər.
Bu barədə Faktmedia.az “Express”ə istinadən xəbər verir.
Professor Mark Uaytlinin bildirir ki, bu mövqedə oturmağı sevənlər çox vaxt göz ardı edilən çoxlu xoşagəlməz hisslər keçirirlər. Məsələn, "qaçan goosebumps" görünüşü. Nəticədə qan durğunlaşır, qanın hərəkətsizliyi səbəbindən qan laxtaları meydana gəlir.
"Tibblər, hətta çarpaz vəziyyətdə hərəkətsiz uzanan xəstələrin fərqli mövqedə olanlara nisbətən qan laxtalanmasından daha çox əziyyət çəkdiyini aşkar etdilər", - həkim bildirir.
Professor əlavə edib ki, əgər insan iş günü ərzində isinirsə və prinsipcə, fiziki aktivdirsə, risklər azalır. Həkim mənə hər 1-2 saatdan bir durub ən azı beş dəqiqə gəzməyi məsləhət gördü.
Mümkünsə, bir neçə sadə məşq etməyə, əzələləri çəkməyə, pilləkənlərlə qalxmağa dəyər. Əvvəllər mütəxəssislər sürücülərə sürücülük zamanı boyun və kürək nahiyəsində problemlərin qarşısını almaq üçün tövsiyələr vermişdilər.
Beləliklə, sağlamlıq üçün ən yaxşı mövqe arxa və boyun düz və oturacaqla 90 dərəcə bucaq altında olduqdadır. Bu poza ibtidai məktəbdə şagirdlərə öyrədilən pozaya bənzəyir.
Sevinc Hüseynova