Yuxu həblərinin, hər hansı bir dərman kimi, potensial riskləri və yan təsirləri ola bilər. Onları bir tibb işçisinin rəhbərliyi altında istifadə etmək və tövsiyə olunan doza və müddətə riayət etmək vacibdir. Burada nəzərə alınmalı bəzi əsas məqamlar var:
Yan təsirlər: Yuxu həbləri yuxululuq, başgicəllənmə, baş ağrısı, ağız quruluğu və koordinasiyanın pozulması kimi müxtəlif yan təsirlərə səbəb ola bilər. Dərman göstərişlərə uyğun qəbul edilmədikdə və ya digər dərmanlar və ya maddələrlə qarşılıqlı əlaqədə olarsa, bu təsirlər daha aydın ola bilər.
Asılılıq və dözümlülük: Bəzi yuxu həbləri vərdiş yarada bilər, asılılıq və dözümlülük yaradır. Bu o deməkdir ki, zaman keçdikcə eyni yuxuya səbəb olan təsirə nail olmaq üçün daha yüksək dozalar tələb oluna bilər. Yuxu həblərinin uzunmüddətli istifadəsi və ya sui-istifadəsi onların istifadəsini dayandırmağa çalışarkən asılılıq və çəkilmə əlamətləri riskini artıra bilər.
Gündüz yuxululuğu və koqnitiv pozğunluqlar: Bəzi yuxu həbləri ertəsi gün qalıq yuxululuğa və koqnitiv pozğunluğa səbəb ola bilər ki, bu da sürücülük və ya mexanizmləri idarə etmək kimi ayıqlıq tələb edən vəzifələri yerinə yetirmək qabiliyyətinə potensial təsir göstərə bilər. Bu təsirləri minimuma endirmək üçün yuxu həbi qəbul etdikdən sonra adekvat yuxu müddətinə icazə vermək vacibdir.
Dərman qarşılıqlı təsiri: Yuxu həbləri digər dərmanlarla, o cümlədən reseptsiz dərmanlar və bitki mənşəli əlavələrlə qarşılıqlı təsir göstərə bilər və potensial mənfi təsirlərə səbəb ola bilər. Zərərli qarşılıqlı təsirlərdən qaçınmaq üçün qəbul etdiyiniz bütün dərmanlar və əlavələr haqqında həkiminizə məlumat vermək çox vacibdir.
Əsas sağlamlıq şərtləri: Yuxu həbləri tənəffüs problemləri, qaraciyər xəstəliyi və ya narkotik maddə istifadəsi kimi müəyyən sağlamlıq vəziyyəti olan şəxslər üçün uyğun olmaya bilər. Hər hansı bir yuxu dərmanına başlamazdan əvvəl sağlamlıq xidmətinizə tam tibbi tarixçənizi açıqlamaq vacibdir.
Qeyri-farmakoloji alternativlər: Tez-tez yuxu gigiyenasını yaxşılaşdırmaq, müntəzəm yuxu cədvəlini qurmaq, stressi idarə etmək və yatmağa yaxın olan stimullaşdırıcı maddələrdən (məsələn, kofein) qaçmaq kimi yuxu problemlərini həll etmək üçün ilk növbədə qeyri-farmakoloji yanaşmaları araşdırmaq tövsiyə olunur. Yuxusuzluq üçün koqnitiv-davranışçı terapiya (CBT-I) də xroniki yuxusuzluq üçün effektiv qeyri-dərman müalicəsi variantıdır.
Yadda saxlayın ki, yuxu həblərinin istifadəsi qısamüddətli həll yolu olmalıdır və ən yaxşı şəkildə bir tibb işçisinin rəhbərliyi altında həyata keçirilir. Xüsusilə əsas səbəblər aradan qaldırılmadıqda, yuxu problemlərini idarə etmək üçün yeganə yanaşma kimi bunlara etibar edilməməlidir.